Pancakes para personas fitness

Llevar una alimentación saludable ya sea para ganar masa muscular o para bajar tu porcentaje no tiene que ser aburrido y comer siempre los mismos platillos en todas tus comidas ya que existe una gran variedad de como guisar tus comidas de todos los días es por eso que en esta …

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¿Si tomo batidos de proteína dañare mis riñones?

Como bien sabemos para ganar masa muscular necesitamos consumir de 1.5 a 2.5 gr de proteina por kilogramo de peso corporal eso en personas que no están utilizando ayuda farmacológica es decir si una persona que pesa 80 kilogramos en promedio debe consumir 160 gr de proteína y con personas …

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Los 2 mejores desayunos fitness

Cuando hablamos de ganar masa muscular muchos piensan que necesitamos pasar todo el día en el gimnasio pero no se trata de eso, ya que esto será contraproducente porque lo más importante es llevar una correcta alimentación y como muchos sabemos una de las comidas más importante del día es …

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