Top 5 mejores ejercicios para tener hombros de acero

Si lo que quieres es tener un cuerpo con una excelente simetría obviamente debes de entrenar todos los grupos musculares pero al tener unos hombros fuertes y redondos ya tienes casi media estructura hecha es por eso que debes trabajar las tres partes del hombro, que son deltoides anterior, deltoides …

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4 Ejercicios para tener un abdomen perfecto

Todos queremos tener un abdomen de acero ya que esto nos hace lucir mejor, tener un abdomen marcado significa que no tenemos mucha grasa y estamos saludables es muy importante entrenar nuestro abdomen de 3 a 4 veces por semana ya que esto nos dará una mejor estabilidad y nos …

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¿Sabes lo que pasa en tu cuerpo si comes avena diario?

La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado que por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas, se convirtió en la base de la alimentación de pueblos y civilizaciones. Este ingrediente aporta muchas vitaminas como la vitamina E, B6 y B5, y además …

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4 Reglas de oro para bajar de peso

Muchas veces subimos de peso poco a poco sin darnos cuenta y este puede ser por diferentes factores ya sea por el ritmo muy agitado al que estamos sometidos por nuestro trabajo, o por falta de tiempo por motivos personales. Pero bajar de peso no es imposible y menos cuando …

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