10 Pasos para hacer una sentadilla correctamente

La sentadilla es el mejor ejercicio para desarrollar las piernas, realizando correctamente este ejercicio podrás ejercitar al máximo todos los músculos de las piernas, darle un mejor desarrollo y obtener mejores resultados. Aquí que dejamos los 10 pasos para hacer la sentadilla correctamente PASOS: 1. Coloca los pies a una …

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Reto de 30 días para abdomen

Tener un abdomen marcado es algo que la mayoría de las personas deseamos ya que nos hace ver mejor y a la vez nos hace sentirnos mejor con nosotros mismos es por eso que hoy queremos iniciar el reto de 30 días de abdomen, una forma para alentarnos a no …

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Como bajar tu porcentaje de grasa

Antes de desear o anhelar tener un tipo de cuerpo especifico, debemos entenderlo, una persona muy alta genéticamente será delgada y se le dificultará subir de peso, porque un cuerpo más largo requiere más energía así de simple, ¿cuando han visto una persona con enanismo sumamente delgada?es muy difícil que …

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