5 Razones para consumir plátano

La banana o plátano es una fruta con muy buen sabor y con múltiples efectos positivos en nuestro cuerpo si su consumo es regular en nuestra dieta. Además de ser más muy versátil, ya que se puede agregar en avenas, quinua, ensalada de frutas, como comida de media mañana antes …

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Desayuno proteico en solo 5 minutos

La comida más importante del día para una persona es el desayuno, y tal vez haya veces en que tu te la saltas por falta de tiempo, ya sea porque se te hace tarde para ir al trabajo o escuela, pero ya no mas con este desayuno no hay excusas …

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¿Como tomar mi batido de proteína con leche o con agua?

Como todos sabemos tomar un batido de proteína además de ser delicioso nos ayuda a llegar a nuestros requerimientos proteicos diarios ya que a veces no tenemos tiempo de preparar todas nuestras comidas o se nos dificulta llevarlas   al trabajo y/o escuela pero esto es algo que muchos se …

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Pancakes de plátano sin harina. Fácil de preparar y muy saludable

Probablemente la gran mayoría de las personas amamos los deliciosos pancakes, debido a que son un buen desayuno porque los podemos combinar con distintos productos que les brindan un sabor único. A continuación, te mostraremos una deliciosa receta natural que podrás hacer fácilmente y de forma rápida. Lo que necesitas …

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AUMENTA TU MASA MUSCULAR CON ESTE ENTRENAMIENTO DE MANCUERNAS

Estos ejercicios son muy buenos si haces ejercicio en casa o por si algunos días no puedes asistir al gimnasio Zancada con curl Este movimiento implica no solo tu tren inferior, también estimula tus tríceps y bíceps. Con una mancuerna en ambas manos pon tus brazos rectos hacia abajo y …

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