Vida y salud

4 Razones para tomar café antes de hacer ejercicio

Una de las bebidas más eficaces para tu cuerpo antes de hacer ejercicio, podría sorprenderte saber que no se encuentra en los estantes de tu tienda de suplementos, ya que no tienes que sacarla de una botella con una etiqueta llamativa y mezclarla con agua. Todo lo que tienes que …

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¿Sabes lo que pasa en tu cuerpo si comes avena diario?

La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado que por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas, se convirtió en la base de la alimentación de pueblos y civilizaciones. Este ingrediente aporta muchas vitaminas como la vitamina E, B6 y B5, y además …

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4 Reglas de oro para bajar de peso

Muchas veces subimos de peso poco a poco sin darnos cuenta y este puede ser por diferentes factores ya sea por el ritmo muy agitado al que estamos sometidos por nuestro trabajo, o por falta de tiempo por motivos personales. Pero bajar de peso no es imposible y menos cuando …

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