Vida y salud

¿Cuánto debo entrenar para quemar las calorías del alcohol?

Ya sea para las fiestas, bodas, graduaciones o hasta en las reuniones más casuales, el alcohol ha pasado a formar parte imprescindible de estas fiestas para dar un ambiente más animado y divertido. Sí, que de seguro algunos dirán que no se necesita alcohol para divertirse; pero, ¿cuántos en realidad …

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OXIDA MÁS GRASA EN TU ORGANISMO DE ESTAS FORMAS

Muchas veces nos matamos entrenando ya sea en las corredoras y elípticas haciendo cardio o nos machacamos con las pesas y barras. Pero olvidamos que el entrenamiento es una parte de un conjunto de actividades que nos llevaran a quemar mas grasa en nuestro cuerpo. Comencemos por la proteína. La …

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ALIMENTOS PARA PERDER GRASA Y MEJORAR TU DIETA

Para perder o disminuir el tejido adiposo en nuestros cuerpos son necesarias dos cosas fundamentales. Una es el ejercicio y la otras es una dieta equilibrada. Aquí les dejamos ciertos alimentos que pueden agregar a sus diferentes comidas y así potenciar su quema de grasas. Frijoles Existen una gran variedad …

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Aumenta tu masa muscular consumiendo avena

Existen infinidad de alimentos cuya ingesta ayuda a incrementar la masa muscular y entre ellos la avena es una de las alternativas más completas para construir músculo, siendo además un alimento saludable con un alto contenido de hidratos de carbono, proteínas y grasas buenas. Ideal para los culturistas la avena …

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