Vida y salud

¿Sabes lo que pasa en tu cuerpo si comes atún diario?

Beneficios del atún para la salud Algo más de la tercera parte de las grasas totales que contiene el atún son de tipo poliinsaturado, entre las que destacan los ácidos grasos omega-3, y también posee bastante cantidad de grasa monoinsaturada. Estas grasas aportan beneficios para la salud de los vasos …

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6 alimentos secos que debes ingerir para reemplazar a la carne

La carne es uno de los alimentos más importantes que debemos consumir, esto debido a la gran cantidad de proteínas que nos suministra con solo pequeñas porciones al día, pero, también tenemos que tomar en cuenta el hecho de que su exceso puede dañarnos mucho. Este tipo de proteína contiene …

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Ventana Anabólica, ¿Existe o es solo un mito?

Existe un fenómeno muy importante que es muy ignorado en medio de los entrenamientos físicos y en los regímenes de disminución del peso o fitness. En realidad ¿Existirá la “Ventana Anabólica” después del entrenamiento y qué suplementos se pueden tomar para optimizar la nutrición antes y después del entrenamiento? Cuando …

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8 Síntomas de que tienes intolerancia al Gluten.

Quizás muchas personas desconozcan los que es el gluten, aunque exista una cantidad considerable de personas que sean intolerantes al mismo. El gluten es una glicoproteína que se encuentra en la mayoría de los cereales que consumimos, como por ejemplo, el trigo, cebada y centeno. La intolerancia al gluten puede …

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