Vida y salud

6 alimentos secos que debes ingerir para reemplazar a la carne

La carne es uno de los alimentos más importantes que debemos consumir, esto debido a la gran cantidad de proteínas que nos suministra con solo pequeñas porciones al día, pero, también tenemos que tomar en cuenta el hecho de que su exceso puede dañarnos mucho. Este tipo de proteína contiene …

Read More »

Ventana Anabólica, ¿Existe o es solo un mito?

Existe un fenómeno muy importante que es muy ignorado en medio de los entrenamientos físicos y en los regímenes de disminución del peso o fitness. En realidad ¿Existirá la “Ventana Anabólica” después del entrenamiento y qué suplementos se pueden tomar para optimizar la nutrición antes y después del entrenamiento? Cuando …

Read More »

8 Síntomas de que tienes intolerancia al Gluten.

Quizás muchas personas desconozcan los que es el gluten, aunque exista una cantidad considerable de personas que sean intolerantes al mismo. El gluten es una glicoproteína que se encuentra en la mayoría de los cereales que consumimos, como por ejemplo, el trigo, cebada y centeno. La intolerancia al gluten puede …

Read More »

Como aumentar masa muscular en el gym siendo flaco.

Si estas buscando como aumentar masa muscular en el gimnasio, estoy casi seguro de cuál es tu situación. Pagaste para ir a un gimnasio, pero no te dan la atención adecuada. El entrenador viene y te da dos o tres instrucciones, para luego atender a los demás. Por eso buscas …

Read More »