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Las 3 proteínas más vendidas del mercado

Los batidos de proteína son casi siempre el primer suplemento en el que pensamos cuando queremos dar un salto de calidad en el gimnasio y la ganancia de volumen muscular. Muchas personas no cuentan la proteína como suplemento ya que la cuentan como parte fundamental de la dieta. El suplemento …

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5 Razones para consumir plátano

La banana o plátano es una fruta con muy buen sabor y con múltiples efectos positivos en nuestro cuerpo si su consumo es regular en nuestra dieta. Además de ser más muy versátil, ya que se puede agregar en avenas, quinua, ensalada de frutas, como comida de media mañana antes …

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Beneficios del cardio en la etapa de volumen

Cuando se trata del aumento de masa muscular, existen múltiples afirmaciones acerca del cardio y su impacto en este tipo de entrenamientos. Por un lado de la balanza están quienes dicen que el cardio de baja intensidad durante una hora es una forma saludable de mantener el peso en lo …

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5 Cosas que debes hacer antes de ir al Gym

Muchas personas asisten al gimnasio ya se para tener un físico atlético o simplemente por salud pero muchos dejan pasar de largo algunos puntos clave a realizar para antes de ir al gimnasio y así poder tener un mejor entrenamiento, es por eso que aquí te dejaremos unos muy buenos …

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