Curiosidades

7 Cosas que debes saber en etapa de definición

1.- No puedo dejar aquí un plan alimenticio puesto que cada individuo es diferente y en esta etapa debes planearla a modo de ir reduciendo los carbohidratos y calorías poco a poco, entonces necesitas una dieta de acuerdo a tu edad,peso, estatura, sexo, tipo somático , de acuerdo a tus …

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Fotos en el gimnasio muestran baja autoestima

¡Atención a todos aquellos lectores a los que les encanta tomarse selfies en el gym! Podría indicar algunos problemas psicológicos. Muchas personas se toman fotografías en el gimnasio para tener una prueba de su esfuerzo y resultados que van consiguiendo día a día, pero de acuerdo a los investigadores, esa …

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Albañil gana sin problema la competencia Internacional de CrossFit

Apenas estaba calentando cuando me dijeron que ya era el ganador” – Armando Casas La semana pasada, en la Ciudad de México se realizó el Crossfit Mamey Challenge 2017, donde participaron más de 300 hombres barbones, tatuados, fitness, veganos y eco-friendly. Muchos de ellos creyeron, confundidos, que la competencia consistía …

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De gordo a musculoso, el paso a paso para endomorfos.

Principales características de un endomorfo El primer distintivo de las personas endomorfas es que son poseedores de un metabolismo lento, el cual les juega en contra cuando consumen en exceso carbohidratos o comida chatarra, Son de complexión grande con cinturas escapulares y pélvicas amplias, fuertes, de gran tamaño y sobre …

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5 Razones para andar con un chico fitness

Un chico fitness siempre llamará la atención ya es esta por encima del promedio de los demás pero esto no es tan fácil como decir iré al gimnasio y mañana amaneceré con un cuerpo fitness se necesita mucha más que eso para lograr un buen físico es por eso que …

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La importancia de dormir a la hora de ganar masa muscular

Para ganar masa muscular la gran mayoría solamente se enfoca en llevar un régimen alimenticio y de entrenar, dejando un lado el punto del descanso es por eso que aquí te explicaremos su importancia y cómo maximizar tu ganancia muscular mientras duermes.   ¿Cuales son los beneficios de dormir si …

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Los 4 mejores ejercicios para tener unos glúteos perfectos

Tener unos glúteos perfectos es algo que nosotras como mujeres queremos sin lugar a duda ya que además de ser una de las partes que más atractivas nos hace ver nos hace sentir seguras y sexys con nosotras mismas. Tener unos glúteos bien trabajados es sinónimo de disciplina y esfuerzo …

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