Curiosidades

¿Como tomar mi batido de proteína con leche o con agua?

Como todos sabemos tomar un batido de proteína además de ser delicioso nos ayuda a llegar a nuestros requerimientos proteicos diarios ya que a veces no tenemos tiempo de preparar todas nuestras comidas o se nos dificulta llevarlas   al trabajo y/o escuela pero esto es algo que muchos se …

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6 Cosas que debes de saber antes de comprar un suplemento

Actualmente son muchas las marcas comerciales que disponen de una amplia gama de productos destinados al deportista con la finalidad de aumentar su rendimiento, reducir la sensación de fatiga, mejorar la recuperación post entrenamiento, cubrir la hidratación, aumentar la masa muscular, reducir la grasa corporal. ¿Quién no ha oído hablar …

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7 Consejos para conquistar a una chica fitness

Todas las chicas que asisten al gimnasio son muy atractivas para los demás pero seguramente una de las que asiste al gimnasio al que tu vas a entrenar te llama más la atención y se te hace muy atractiva pero seguramente no te animas a hablarle porque no sabes qué …

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5 Señales de que tienes un mal entrenador

Si tu asistes al Gym y sientes que tu entrenador no es bueno u hace mal su trabajo ya sea por cualquier situación, pues no te preocupes aquí te daremos algunas señales de que tienes un mal entrenador. 1- Cuando tu entrenador solo les pone atención a las chicas guapas; …

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Rutina de tren superior para mujeres

Por lo regular la gran mayoría de mujeres sólo entrenan piernas y glúteos dejando de lado el tren superior que es, hombros, bíceps, tríceps, pecho y espalda ya que en muchos gimnasios aún existe el mito que si una mujer entrena tren superior tendrá cuerpo de hombre, lo cual es …

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8 Cosas incomodas que pasan en todo gimnasio

Ir al gimnasio es una actividad muy buena y relajante pero como en todo siempre habrá algunas cosas incomodas, es por eso que aquí hicimos un top 8 de las cosas más incómodas en el gimnasio. 1- Mala música Sin demeritar ningún género musical pero en algunos gimnasios ponen hasta …

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