Curiosidades

10 ERRORES QUE DEBES EVITAR AL IR AL GIMNASIO

1.-Esperar a que sea lunes, primero de mes (y que caiga en lunes) o 1 de enero para decidir empezar a ir. 2.-Querer compensar todo el tiempo acumulado en el sillón en la primera ida. Se tiene que empezar desde cero y no someter al cuerpo a estrés al que …

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Consejos para ganar músculo sin grasa

Aumentar la masa muscular pero no ganar grasa, un gran desafío para muchos culturistas que parece casi imposible de conseguir. Sin embargo, alimentando los músculos de forma adecuada y al mismo tiempo quemando grasas con ejercicios aeróbicos es un buen comienzo para conseguir el objetivo deseado. Cabe recordar que una …

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5 Alimentos que limpian las arterias de manera natural

Es importante que sepas que cuando las arterias se obstruyen provocan muchos problemas de salud, o lo que es peor, la muerte. Entre muchos de los problemas de salud que ocasionan las arterias obstruidas están afecciones cardiovasculares y cerebrovasculares, así como también arteriosclerosis. Afortunadamente, existen alimentos naturales que pueden ayudarnos …

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¿Como tomar mi batido de proteína con leche o con agua?

Como todos sabemos tomar un batido de proteína además de ser delicioso nos ayuda a llegar a nuestros requerimientos proteicos diarios ya que a veces no tenemos tiempo de preparar todas nuestras comidas o se nos dificulta llevarlas   al trabajo y/o escuela pero esto es algo que muchos se …

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6 Cosas que debes de saber antes de comprar un suplemento

Actualmente son muchas las marcas comerciales que disponen de una amplia gama de productos destinados al deportista con la finalidad de aumentar su rendimiento, reducir la sensación de fatiga, mejorar la recuperación post entrenamiento, cubrir la hidratación, aumentar la masa muscular, reducir la grasa corporal. ¿Quién no ha oído hablar …

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