Ayuno Intermitente: pierde grasa con menos esfuerzo

¿Cansado de renunciar siempre a tus alimentos favoritos? ¿Cansado de pasar hambre todo el día y no perder peso? ¿Cansado de dedicar más tiempo a la cocina y a lavar los platos que a tus hobbies? Lo sé, lo sé. Todos pasamos por eso. Hoy te traigo una estrategia ganadora: …

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Intenta matar a su mejor amiga porque adelgazó y ella no.

Caramba! Sí asi como leen, la envidia llevó a esta mujer a intentar matar a su mejor amiga, pero no pudo por su estado físico. Dos amigas de talla grande, que siempre habían compartido sus frustraciones por el exceso de peso desde que eran adolescentes, terminaron por romper su relación …

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8 reglas de nutrición para ganar masa muscular

Aunque no hay ningún secreto para conseguir ganar masa muscular, hay ciertas reglas, ocho para ser exactas, que deben cumplirse para tener resultados óptimos. Conocer y vivir con estas reglas te permitirá ganar todo el tamaño que desees. Y cuando decimos “vivir con ellas” nos referimos a convertirlas en hábitos. …

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Alimentos perfectos para ganar masa muscular

Ir al gimnasio y entrenar por una hora no supone un reto para la mayoría de la gente. De hecho entrenar es sencillo y divertido, lo verdaderamente difícil es asumir una dieta y llevarla al pie de la letra con suma disciplina, ahí es donde se diferencia el conseguir algo …

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5 consejos para alcanzar un abdomen perfecto

Todos queremos tener un six-pack perfecto pero además de mucho esfuerzo es importante seguir la técnica adecuada. Hoy hablaremos de todo lo que engloba a un entrenamiento que tenga como objetivo conseguir este six-pack para que, con menos esfuerzo, podamos lograr un torso que potencie nuestra figura. No será fácil, …

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7 Leyes para entrenar las pierna de forma correcta

Con estas 7 leyes para entrenar las piernas vamos a ayudarte a transformar esas patas de pollo en unas muy moldeadas y fuertes piernas. Los culturistas que buscan añadir masa a su cuerpo quieren un plan que los ayude rápidamente a ganar lo que necesitan sin ningún tipo de retraso. …

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Consejos para conseguir un vientre plano

La mayoría de las mujeres sueñan con conseguir un vientre plano y tener un cuerpo que se vea perfectamente en bikini. Pero los hombres también se preocupan por la línea. Conseguir un vientre plano y tonificado no tiene por qué ser difícil, por ello a continuación le presentamos algunos consejos …

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¡7 Razones Por La Que Tus Pantorrillas No Crecen!

Para muchas personas no les resulta tan sencillo hacer crecer las pantorrillas. Para fortalecer y agarrar volumen en las pantorrillas debes enfocarte en algunos consejos que son necesarios. Algunos expertos afirman que a una persona tener buenas pantorrillas o gemelos quiere decir principalmente que un practicante de musculación está genéticamente …

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